寒くなって膝が痛い。 普段より長い距離を歩いたり、走ったりして膝が痛い。 特に膝の内側や膝のお皿（膝蓋骨）の下あたりが。。。。 我々ペインクリニック でも膝痛で悩まれて来られる方はまあまあ多いです。 今回は、膝関節痛につ […]

ある時、急に肩が痛くなって夜も寝られない、腕が上がりにくい肩痛。 ペインクリニック でも肩痛で悩まれて来られる方は多いです。 今回は、肩痛についてです。 肩が痛くなる疾患 １、肩関節周囲炎、凍結肩（五十肩） 四十肩・五十 […]

今回は、多くの方が１度は困る症状の男性1位、女性2位の「腰痛」についてのお話です。 腰痛の定義？ 日本整形外科学会の腰痛診療ガイドラインで細かく定義されてますが、要するに「背中の下からお尻の割れ目までの部位が1日以上痛い […]

巷でも少しずつ注目を浴び始めた「筋膜リリース」 最近はネットでローラーなどの器具も売っていて僕も毎晩やってます！ 首こり、肩こり、腰痛などの原因の多くは、筋肉やその周囲の結合組織（Fascia）が無理な姿勢や悪い姿勢など […]